Makanan cepat saji tapi sehat?

Tuplikasi, Kebanyakan makanan cepat saji memang tidak sehat karena mengandung banyak kalori. Namun, kamu bisa membuat menu cepat yang sehat dari bahan-bahan yang murah dan mudah didapat. ada dua menu sarapan sehat milk potato shake dan Mie Pangsit berikut ini.

Bahan-bahan potato shake:
  1. 2 butir kentang besar yang sudah direbus
  2. 1 lembar keju craft
  3. 500 ml susu putih cair
  4. Gula putih secukupnya
  5. Choco chips

Cara membuat:
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender
  2. Blend sampai halus
  3. Tambahkan keju parut di atasnya dan taburkan choco chips


Bahan-bahan Mie Pangsit:
  1. 50 lembar kulit pangsit (bisa dibeli di pasar atau supermarket)
  2. 200 gram daging ayam dicincang halus
  3. 200 gram udang (kulitnya dikupas dan potong menjadi tiga bagian)
  4. 1 sendok makan kecap asin
  5. 1/2 sendok makan merica halus
  6. 1 sendok teh garam
  7. 1 sendok makan mentega
  8. 1 butir putih telur

Untuk kuahnya:
  1. 1 liter kaldu ayam, bila tidak ada bisa air matang biasa
  2. 1/2 sendok makan merica halus
  3. 1 sendok teh garam, bisa kurang atau lebih
  4. 1 sendok makan kecap asin
  5. 150 gram mie yang sudah matang
  6. 1 sendok makan daun saladri yang dirajang halus
  7. 2 siung bawang putih dicincang halus 1 sendok makan mentega, atau minyak goreng
  8. Kalau ada bisa ditambah daging asap

Cara membuat masakan cepat Saji Mie Pangsit:

  1. Ayam dan udang diberi bumbu diberi merica, kecap dan bumbu masak bila suka.
  2. Panaskan mentega, masukkan bawang putih
  3. Bila bawang puting sudah menguning, masukkan daging ayam dan udang, aduk sampai merata. Campurkc.
  4. Campurkan pula putih telur.
  5. Isi setiap lembar kulit pangsit dengan 1/2 sendok makan adonan ayam dan udang tadi.
  6. Sediakan air mendidih di dalam panel
  7. Masukkan pangsit, rebus sampai beberapa menit sampai pangsit mengapung, tiriskan.

Kuahnya:
  1. Panaskan mentega, masukkan bawang putih dan tumis sampai menguning.
  2. Tuang air atau kaldu, tambahkan pula garam, kecap dan bumbu lainnya.
  3. Biarkan sampai beberapa saat dan bumbu meresap.
  4. Hidangkan pangsit, beri mie dan kuah tadi, taburkan daun seledri

0 Response to "Makanan cepat saji tapi sehat?"

Post a Comment

- Tuangkan saran maupun kritik dan jangan meninggalkan Spam.
- Berkomentarlah dengan bijak sesuai dengan konten yang tersedia.
- Dilarang Promosi disini.