Mimpi buruk membuatmu lebih tenang

Tuplikasi, Ketika kamu bermimpi buruk, hal pertama yang akan terjadi adalah kamu tersentak dan bangun dari tidur. Berusaha mengingat dengan lengkap mimpi burukmu dan bersyukur bahwa itu hanyalah mimpi. Namun secara berbeda, para peneliti mengungkap sebuah teori menarik di balik mimpi buruk. Dilansir dari Nymag, menurut mereka mimpi buruk baik bagi kesehatan mental, yaitu dengan melepaskan emosi yang mengganggumu selama ini.

Penelitian mengungkap, hal yang paling kamu pikirkan di kehidupan nyata, akan terbawa hingga kamu tidur. Secara abstrak pengalaman nyatamu diubah jadi cerita dalam mimpi. Jika yang kamu alami mimpi buruk, maka kamu akan terbangun dan mengingatnya sebagai hal yang terasa nyata, bahkan lebih buruk.

Dalam video, peneliti menggambarkan bahwa hal yang kamu cemaskan di kehidupan nyata dan dijadikan ketakutan akan dianggap otak sebagai memori lama. Nantinya, otak akan menghasilkan mimpi buruk sebagai bentuk baru dari memori lama yang nggak perlu kamu cemaskan lagi untuk saat ini. Dengan kata lain, mimpi buruk berusaha menjauhkanmu dari ketakutan yang kamu rasakan sehingga lebih berani menghadapi kenyataan.

Jadi kalau kamu sering mengalami mimpi buruk, jangan malah takut dan tambah susah tidur akibat mencemaskan mimpi dan ketakutanmu. Karena para peneliti menyatakan bahwa kurang tidur juga memicu masalah baru, apalagi ini juga jadi penyebab awal gangguan jiwa. Bagaimana pun, kamu pasti butuh mimpi buruk untuk memroses hal-hal tidak menyenangkan di sekitarmu agar kehidupan nyata nggak terasa seperti mimpi buruk.

Tweet